Untuk dapat memperoleh prestasi dalam olahraga lompat jauh maka seorang atlet
lompat jauh harus mempunyai 3 kualitas yaitu sebagai berikut:
a. Harus
mampu mengembangkan kecepatan yang besar saat tinggal landas.
b. Harus
mampu menggunakan ekstensi lutut dan posisi tungkai sebelum melakukan kegiatan
melompat.
c. Harus
mampu mengembangkan dan menjaga ketinggian selama mungkin
di udara dengan sudut kurang dari 45
Bahwa dalam lompat jauh perlu
diperhatikan dan dipertimbangkan serta dianalisis faktor awalan lari, daya
ledak (take off) dan mendarat di samping itu perlu juga seorang pelompat
jauh memiliki tungkai yang panjang,
keseimbangan tubuh yang baik dan lama di udara adalah sangat penting (Aip
Syarifuddin, 2002: 97).
Tidak ada komentar:
Posting Komentar