Metode pelatihan manajemen diri (skripsi, tesis, dan disertasi)

Metode pelatihan yang digunakan dalam penelitian ini adalah sebagai berikut:1)Metode kuliahMetode ceramah berisi penyampaian materi kepada peserta pelatihan. Metode ceramah memiliki kelemahan, salah satunya adalah membentuk pesertacenderung menjadi pendengar pasif. Namun, di sisi lain metode ini juga tetap dibutuhkan terutama pada saat penjelasan mengenai teori maupun informasi. Oleh karena itu dalam pelatihan ini metode ceramah dikombinasikan dengan tanya jawab, sehingga terjadi kombinasikomunikasidua arah antara fasilitator dengan peserta. 2)Ice breakingdan gamesCara yang digunakan untuk menciptakan suatu kondisi yang ideal sebelum pembelajaran. Misalnya menciptakan kondisi fokus belajar, saling berkenalan antar peserta ajar, menumbuhkan semangat belajar, menciptakan kondisi yang tidak membosankan dll.3)Metode roleplayMetode roleplaydalam pelatihan ini menggunakan teknikbermain peran dimana akan diciptakan sebuah situasi yang berkaitan dengan materi belajar. Tujuan dari metode roleplayadalah peserta dapat merasakan langsung pengalamanpada materi belajar tersebut, sehinggamateri belajar yang diterima peserta tidak hanya ada dalam pikiran peserta namun peserta sudah mencoba melakukannya dalam bentuk perilaku nyata.4)Metode worksheet atau memberikan penugasan kepada pesertaMetode penugasan adalah metode belajar yang dilakukan peserta pelatihan secara mandiri dimana peserta akan mengeksplorasi jawaban atas pertanyaan yang berikan fasilitator. Proses eksplorasiinilah yang merupakan bagian dari sebuah proses belajar. Contohnya, dalam pelatihan manajemen diri ini adalah peserta diminta mengisi lembar kerja seperti membuat rencana kegiatan sehari-hari, peserta diberikan pekerjaan di rumah untuk melaksanakan jadwal yang mereka buat,

 kemudian peserta diminta melakukan analisis sebab akibat dan mencari solusi terhadap masalah tersebut.5)Metode relaksasiPada metode relaksasi ini, peserta diajak untuk berada pada kondisi nyaman dalam dirinya (rileks). Bisa melalui bantuan media musik instrumental, video bertemakan alam, dll. Metode relaksasi ini memiliki tujuan agar peserta kembali pada posisi nyaman dalam dirinya dikarenakan proses pelatihan yang lumayan panjang sekitar 3 jam selama 2 hari, maka proses pembelajaran akanjuga dapat berlanjut dengan baik.6)Menonton videoMenonton video dalam pelatihan ini adalah memberikan gambaran atau modellingkepada peserta secara visual audio mengenai cara belajar yang baik agar tercapai tujuan belajar yang maksimal