Hasil yang positif akan didapatkan jika individu dapat menerima dan
mengatur kecemasan. Kecemasan dapat menjadi suatu tantangan,
motivasi yang kuat untuk menyelesaikan masalah dan merupakan
sarana untuk mendapatkan penghargaan yang tinggi. Strategi adaptif
biasanya digunakan seseorang untuk mengatur kecemasan antara
lain dengan bekerja kepada orang lain, menangis, tidur, latihan, dan
menggunakan teknik relaksasi.
2) Respon maladaptif
Ketika kecemasan tidak dapat diatur, individu menggunakan
mekanisme koping ulang disfungsi dan tidak berkesinambungan
dengan yang lainnya. Koping maladaptif mempunyai banyak jenis
termasuk perilaku agresif, bicara tidak jelas, isolasi diri, banyak
makan, konsumsi alkohol, berjudi dan penyalahgunaan obat
terlarang
Tidak ada komentar:
Posting Komentar