Faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang
adalah (Shomoro & Mondal, 2014) :
1) Umur
Tingkat kebugaran jasmani maksimal akan tercapai pada saat
seseorang berusia 30 tahun.
2) Jenis Kelamin
Kebugaran jasmani laki-laki setelah mengalami pubertas akan lebih
baik bila dibandingkan dengan perempuan, yang disebabkan
perkembangan otot dan kekuatan otot yang semakin baik.
3) Merokok
Nikotin yang terdapat di dalam rokok akan meningkatkan
pengeluaran energy dalam tubuh dan kadar karbondioksida,
sehingga mempengaruhi daya tahan tubuh.
4) Status Kesehatan
Gangguan fungsi pada tubuh seseorang akan mempengaruhi
kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas. Oleh karena itu
kesehatan seseorang juga akan mempengaruhi tingkat kebugaran
jasmani.
5) Aktivitas fisik
Olahraga adalah salah satu aktivitas fisik yang dapat mempengaruhi
tingkat kebugaran jasmani karena energi yang digunakan dan
dikeluarkan selama melakukan kegiatan sangat bermanfaat untuk
tubuh.
6) Obesitas
Penggunaan tenaga yang lebih banyak akan membuat
kebutuhan oksigen jauh lebih besar yang akan memacu jantung
untuk bekerja lebih keras.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar