Individu dikatakan mampu melakukan regulasi emosi jika memiliki kendali yang cukup baik terhadap emosi yang muncul. Kemampuan regulasi emosi dapat dilihat jika memenuhi lima dari tujuh kecakapan yang dikemukakan oleh goleman (2004) yaitu :
a. Kendali diri, dalam arti mampu mengolah emosi dan impuls yang merusak dengan efektif
b. Memiliki hubungan interpersonal yang baik dengan orang lain
c. Memiliki sikap hati-hati
d. Memiliki keluwesan dalam menangani perubahan dan tantangan
e. Toleransi yang tinggi terhadap frustasi
f. Memiliki pandangan yang positif terhadap diri dan lingkungannya
g. Lebih sering merasakan emosi positif dan negatif
a. Kendali diri, dalam arti mampu mengolah emosi dan impuls yang merusak dengan efektif
b. Memiliki hubungan interpersonal yang baik dengan orang lain
c. Memiliki sikap hati-hati
d. Memiliki keluwesan dalam menangani perubahan dan tantangan
e. Toleransi yang tinggi terhadap frustasi
f. Memiliki pandangan yang positif terhadap diri dan lingkungannya
g. Lebih sering merasakan emosi positif dan negatif
Tidak ada komentar:
Posting Komentar