Dalam
penatalaksanaan penyakit diabetes mellitus, langkah pertama yang harus dilakukan
adalah penatalaksanaan tanpa obat/terapi non farmakologi yang berupa pengaturan
diet dan olah raga.
a.
Pengaturan diet
Diet
yang baik merupakan kunci keberhasilan penatalaksanaan penyakit diabetes
mellitus. Diet yang dianjurkan adalah makanan dengan komposisi yang seimbang
dalam hal karbohidrat, protein dan lemak, sesuai dengan kecukupan gizi baik yaitu
karbohidrat sebanyak 60-70%, protein sebanyak
10-15%, dan lemak sebanyak 20-25%
Jumlah kalori
disesuaikan dengan pertumbuhan, status gizi, umur, stres akut dan kegiatan
fisik yang pada dasarnya ditujukan untuk mencapai dan mempertahankan berat
badan ideal (Direktorat Bina Farmasi Komunitas dan Klinik, 2005).
b.
Olah raga
Berolah
raga secara teratur dapat menurunkan dan menjaga kadar gula darah tetap normal.
Prinsipnya tidak perlu olah raga berat, olah raga ringan asal dilakukan secara
teratur akan sangat baik pengaruhnya bagi kesehatan. Olah raga yang disarankan
adalah yang bersifat CRIPE (Continuous, Rhytmical, Interval,
Progressive, Endurence Training). Sedapat mungkin mencapai zona sasaran
75-85% denyut nadi maksimal (220-umur), disesuaikan dengan kemampuan dan
kondisi penderita. Olah raga akan memperbanyak jumlah dan meningkatkan
akktivitas reseptor insulin dalam tubuh dan juga meningkatkan penggunaan glukosa
(Direktorat Bina Farmasi Komunitas dan Klinik, 2005).
Tidak ada komentar:
Posting Komentar